Fisioterapia per Caviglia e Piede a Roma

Caviglia e piede sono la base di tutto il movimento. Quando fanno male, ogni passo è un problema — e il carico si sposta su ginocchio, anca e schiena, creando nuovi problemi a cascata.

Le condizioni che trattiamo più spesso

Distorsione della caviglia — uno degli infortuni più comuni nello sport e nella vita quotidiana. Una gestione corretta nelle prime settimane previene l'instabilità cronica.

Instabilità cronica della caviglia — chi ha avuto ripetute distorsioni spesso sviluppa una sensazione di caviglia debole o instabile. Il rinforzo dei peronieri e il lavoro propriocettivo risolvono il problema nella grande maggioranza dei casi.

Fascite plantare — dolore sotto il tallone o alla pianta del piede, tipicamente più intenso la mattina ai primi passi. Frequente nei runner, in chi sta molto in piedi e negli over 45.

Tendinopatia achillea — dolore e rigidità al tendine di Achille. Risponde molto bene al carico eccentrico progressivo — uno degli interventi fisioterapici con le prove più solide in letteratura.

Metatarsalgia — dolore nella parte anteriore del piede, sotto le teste metatarsali. Frequente in chi indossa scarpe inadatte o ha un carico anomalo sull'avampiede.

Il nostro approccio

Caviglia e piede richiedono un approccio che tenga conto di tutta la catena cinetica inferiore. Un problema alla caviglia spesso dipende da come funziona il ginocchio o l'anca. La valutazione include sempre l'analisi del movimento globale, non solo del segmento dolente.

Come funziona il percorso

1. Valutazione clinica — stabilità, forza, mobilità e appoggio plantare
2. Terapia manuale — mobilizzazione articolare caviglia e piede
3. Esercizio terapeutico — rinforzo, propriocezione, carico progressivo
4. Ritorno all'attività con criteri di sicurezza

Domande frequenti

Dopo una distorsione, quanto tempo prima di tornare a correre?

Distorsione di primo grado: 1-2 settimane. Di secondo grado: 3-6 settimane. Di terzo grado: 6-12 settimane. Con fisioterapia precoce i tempi si riducono significativamente.

La fascite plantare guarisce da sola?

Può migliorare spontaneamente, ma spesso ci vuole molto tempo. La fisioterapia accelera il recupero e previene le ricadute lavorando sulle cause: carico eccessivo, controllo del piede, tensione del polpaccio.

Ho uno sperone al tallone: serve l'operazione?

Quasi mai. Lo sperone al tallone è spesso associato alla fascite plantare ma raramente è la causa del dolore. La fisioterapia risolve il problema nella maggior parte dei casi senza intervento.