Guide e consigli dei nostri fisioterapisti
Articoli su prevenzione, postura, gestione del dolore e recupero muscolo-scheletrico, scritti dal team del centro ProMove di Casal Palocco.
Dolore al collo e mal di testa: quando il problema è la cervicale
Il mal di testa parte dalla nuca e sale verso un lato della testa, e peggiora quando muovi il collo? A volte la causa è proprio la cervicale, e si può trattare.
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Dolore all'anca quando dormi sul fianco: cos'è la trocanterite
Ti svegli con un dolore sul lato dell'anca, proprio dove ti appoggi quando dormi sul fianco? Spesso non è artrosi: sono i tendini dei glutei in sofferenza, e si può trattare bene.
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Dolore alla spalla in palestra: quando è normale e quando no
Settembre, palestra ripresa a pieno ritmo — e con lei i primi fastidi alla spalla. Quando è solo il corpo che si riabitua e quando invece è il momento di fermarsi e farsi valutare.
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Dolore al gomito dopo il padel: cos'è e come si tratta
Il boom del padel ha portato con sé un boom di epicondiliti: perché il gomito si infiamma proprio con questo sport, come riconoscerlo e cosa fare per tornare in campo senza dolore.
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Mal di schiena da rientro: la scrivania dopo le vacanze
Perché la schiena si ribella nei primi giorni di ufficio dopo l'estate, come sistemare la postazione in pochi minuti e un piano pratico per la prima settimana di rientro.
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Colpo della strega: cosa fare (e cosa evitare) nelle prime 48 ore
Un movimento banale e la schiena si blocca all'improvviso. Cosa sta succedendo davvero, cosa fare subito, cosa evitare e quando serve una valutazione.
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Dolore cronico: non è nella tua testa. Cosa dice la scienza (e come cambia la tua vita)
Perché il dolore cronico è reale, come cambia il sistema nervoso e quali percorsi di fisioterapia possono aiutarti a gestirlo.
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Prevenzione cadute anziani: come la fisioterapia riduce il rischio
Perché le cadute negli anziani si possono prevenire con un lavoro mirato su forza, equilibrio e sicurezza nei movimenti quotidiani.
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Fisioterapia online: funziona davvero? Quando ha senso e quando è meglio venire in studio
Quando la fisioterapia online funziona davvero, quando serve la visita in studio e come si integra con il Fisio-Coaching Online di ProMove.
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Dolore al ginocchio quando scendi le scale: cause più comuni e cosa fare
Perché il dolore al ginocchio compare soprattutto in discesa, quali sono le cause più frequenti e come un percorso mirato può aiutarti a tornare alle scale senza paura.
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Ernia del disco: quello che la scienza dice davvero (e quello che ti hanno detto di sbagliato)
Cosa dice la ricerca su guarigione spontanea, riposo, fisioterapia e chirurgia quando arriva una diagnosi di ernia del disco.
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Correre d'estate senza farsi male: guida pratica per il runner amatoriale
Come adattare allenamento, orari, superfici e recupero al caldo romano per continuare a correre senza aumentare il rischio di infortuni.
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Mal di Schiena da Viaggio: Perché le Ferie Mettono a Dura Prova la Schiena
Perché la schiena soffre dopo ore in auto, in aeroporto o con le valigie, cosa fare nelle prime 48 ore e come prevenire il problema prima di partire.
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Fisioterapia a domicilio a Roma: quando serve, cosa aspettarsi e come funziona il recupero
Quando scegliere la fisioterapia a domicilio, cosa succede durante una seduta e come funziona la riabilitazione post operatoria a casa.
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Tendinopatia achillea nel runner: perché viene, come si cura e come si previene
Cause, sintomi, protocollo di carico progressivo e tempi di recupero reali per la tendinopatia achillea nel runner.
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Mal di schiena: quando serve davvero il fisioterapista (e quando puoi aspettare)
Aspettare o agire? I segnali da non ignorare, quelli che possono aspettare e come funziona un percorso fisioterapico evidence-based per la lombalgia.
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Attività fisica d'estate a Roma: come restare attivi senza fare errori
L'estate non è una pausa, è un'opportunità. Orari, intensità, attività a basso impatto e i segnali da non ignorare per allenarsi bene con il caldo romano.
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Bandelletta ileo tibiale nel runner: cause, segnali e come gestirla
Un fastidio sul lato esterno del ginocchio può cambiare completamente la corsa. Vediamo perché compare, cosa evitare e quando intervenire.
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